por Josefina Velasco | Nov 17, 2016 | BIENESTAR, JV FIT
Si eres de los que están continuamente en la báscula cruzando los dedos para no haber subido un gramo te recomiendo que sigas leyendo este artículo ! Y si no lo haces también te recomiendo que lo sigas leyendo 🙂 Lo primero que tenemos que entender es que dos personas...
por Josefina Velasco | Nov 7, 2016 | BIENESTAR, entrenamiento, JV FIT
Si eres de los que empiezas a motivarte para entrenar 10 días antes de ir a la playa, o después del atracón de Navidades, o simplemente vives en un constante ” vuelta a empezar ” tengo dos noticias para ti, aquí va la mala: Si no eres constante NUNCA JAMÁS...
por Josefina Velasco | Sep 13, 2016 | BIENESTAR
Lamentablemente vivimos en un mundo en el que muchas personas viven en una constante inestabilidad emocional; unos días bien, otros mal … una montaña rusa vamos. Cada uno de nosotros tenemos nuestros miedos, nuestras debilidades y si aún no nos ha tocado, tarde...
por Josefina Velasco | Sep 1, 2016 | entrenamiento, JV FIT, jvfitblog
A continuación os voy a dar una lista de consejos muy básicos pero que desde mi punto de vista son muy importantes, a mi me los dieron hace tiempo pero decidí ser una cabezota y no emplearlos hasta que después de unos cuantos añitos entrenando el tiempo diera la razón...
por Josefina Velasco | Jul 14, 2016 | JV FIT, NUTRICIÓN
El pasado lunes decidí comenzar una dieta “detox” durante 3 días, o al menos esa era mi intención:) Un plan detox se trata de ingerir únicamente líquidos a base de fruta y verduras para así darle “espacio” y facilidad a tu cuerpo de que depure...
