Si eres de los que empiezas a motivarte para entrenar 10 días antes de ir a la playa, o después del atracón de Navidades, o simplemente vives en un constante ” vuelta a empezar ” tengo dos noticias para ti, aquí va la mala: Si no eres constante NUNCA JAMÁS verás resultados; la buena sin embargo es que si sigues mis consejos te prometo que te va a costar mucho menos mantener una continuidad que volver a tus constantes comienzos, difíciles para todos por cierto…

Aquí os dejo una lista de consejos para que nunca más lo dejes y te mantengas en forma de por vida:

  • Entiende que nunca tendrás la misma motivación todos los días, es decir, hay días en los que te vas a despertar con unas ganas locas de comerte el mundo y otros en los que el mundo intentará comerte a ti, pero estos días son vitales para que te demuestres a ti mismo que tienes la suficiente disciplina como para hacer lo que sabes que tienes que hacer. Yo siempre digo que está muy bien hacer las cosas cuando nos sentimos súper animados y llenos de motivación, pero que lo más importante es seguir haciéndolas cuando nuestro ánimo no acompaña lo suficiente.
  • Sácate fotos ¡ Si, hazlo! Es importantísimo que tu mismo veas tu progreso, te puedo asegurar que después de dos semanas de ejercicio y buena alimentación tu cuerpo va a reflejar cambios notables , y ya no te digo lo muchísimo que lo vas a notar en la forma en la que te sientes. No se trata de tirarte todo el entrenamiento sacándote fotos pero si te ayudará mucho que te saques una foto en ropa interior tu primer día de ejercicio, luego otra a las dos semanas, y así sucesivamente…
  • No vistas de cualquier forma para ir al gym. Hay personas que asocian el gym con el momento desastroso de nuestro día, es decir, momento en el que nos podemos permitir lucir como una mierrr…. ¡pero esto no es así! En el caso de que seas hombre con que lleves tu ropita de deporte bien conjuntada y una buena higiene basta, y si eres mujer no hace falta que te maquilles ni que te pongas máscara de pestañas, puedes ir monísima con tu carita bien lavada y quizá un bálsamo natural para los labios. Si escoges una ropa deportiva en la que vayas cómoda y te sientes bien creéme que psicológicamente te ayudará mucho mas a mantener tu motivación que si vas con la camiseta XXXL de tu chico y las mallas con un agujero en el trasero, invierte en salud y bienestar y hazte ya con tu conjunto de www.jvfitstore.com ,¡muy pronto también disponible para hombres!
  • Ponte un mínimo y un máximo de días de entreno en una semana. Estoy segura de que independientemente de tu trabajo y tu estilo de vida habrá semanas que tengas más tiempo que otras y que por lo tanto, si te propones ir de lunes a viernes a entrenar, probablemente alguno de esos días tengas que fallar por otras prioridades. No pasa absolutamente nada, siempre y cuando tengas la disciplina de “recuperar ” ese entreno antes de que termine la semana, por ejemplo el fin de semana…si un coñazo, lo sé, pero oye es un compromiso que tienes contigo mismo y lo tienes que cumplir, merece la pena créeme.
  • Prémiate porque todo esfuerzo tiene su recompensa, asique si has estado trabajando duro date algún que otro capricho por lo menos una vez a la semana, esto es fundamental para que mantengas tu motivación.